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Sonhar acordado faz bem à saúde

Você costuma sonhar acordado? Então você está fazendo um enorme bem pra sua saúde!
Sonhar acordado não serve apenas para criar expectativas defasadas da realidade. De acordo com um novo estudo internacional, deixar a mente fantasiar pode trazer vantagens cognitivas, contribuindo mesmo para tornar o cérebro mais eficiente.

Investigadores da Universidade de Bar-Ilan, em Israel, conseguiram demonstrar que estímulos elétricos externos de baixa voltagem alteram o modo como pensamos, medindo, com precisão, a frequência com que o cérebro nos leva a sonhar acordados ou a ter pensamentos espontâneos. No âmbito do trabalho publicado na revista científica Proceedings of National Academy of Sciences, a equipa descobriu que, além de oferecer um "escape mental" durante a realização de tarefas aborrecidas, o ato de sonhar acordado tem um "efeito positivo e simultâneo" no desempenho do cérebro.

Para chegar a estas conclusões, os cientistas submeteram um grupo de voluntários a um procedimento de estimulação transcraniana por corrente direta ("tDCS", na sigla inglês), uma técnica "não invasiva e indolor" que estimula partes específicas do cérebro.

Durante o procedimento foi pedido aos participantes que seguissem e respondessem a números que apareciam num ecrã de computador e, periodicamente, que relatassem - numa escala de um a quatro - a frequência com que experiênciavam pensamentos espontâneos não associados à tarefa durante a sua realização. Além de não prejudicar o desempenho dos indivíduos na realização de uma determinada tarefa, a experiência provou que sonhar acordado contribui mesmo para uma maior eficácia.

Continue sonhando!!!

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